O patê de ovo fit é uma opção rápida e deliciosa para um café da manhã saudável ou um lanche leve. Com apenas alguns ingredientes simples, você pode preparar um patê cremoso e cheio de sabor. Esta receita é perfeita para quem busca uma opção com baixas calorias e rica em proteínas. Siga o passo a passo abaixo para preparar este patê de ovo fit em poucos minutos.
Porções: 6 a 8 porções
Tempo de preparo: 15 minutos
Ingredientes:
- 2 ovos grandes
- 500 ml de água (ou o suficiente para cozinhar)
- 1 colher de sopa de requeijão light
- 1/2 colher de chá de sal (ou a gosto)
- Cebolinha a gosto
Modo de preparo:
- Em uma panela grande em fogo baixo, despeje a água e adicione os ovos com cuidado. Cozinhe por cerca de 5-10 minutos, dependendo da sua preferência (menos tempo para uma gema mais mole, mais tempo para uma gema mais dura).
- Após cozidos, descasque os ovos e transfira-os para uma tigela. Use um garfo para amassá-los até obter uma consistência uniforme.
- Pique finamente a cebolinha e adicione à tigela com os ovos amassados. Em seguida, adicione o requeijão e o sal. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados e o patê esteja cremoso.
- Sirva o patê de ovo fit com torradinhas ou pães frescos. É uma opção deliciosa e saudável para qualquer ocasião. Aproveite!
Com esta receita simples e prática, você terá um patê caseiro irresistível, perfeito para acompanhar diversos tipos de pães e torradas. Experimente e desfrute de um sabor delicioso sem sair da sua dieta saudável!
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